Modalidade que vem se destacando como uma das que mais crescem, e se consolidando, gradativamente, na preferência dos alunos. Muitos desses alunos, homens e mulheres das diversas faixas etárias, permanecem conosco hà mais de 8 anos ininterruptos - motivo de nosso orgulho e satisfação - apoiando-nos na superação dos inúmeros obstáculos e dificuldades, o que nos leva a acreditar que realizamos um bom trabalho ao longo desses anos e que a interação e a parceria constituem, efetivamente, o grande diferencial para este sucesso.

PORQUE PRATICAR HIDROGINÁSTICA

Indicada para todas as pessoas, indiferente de sexo ou de idade, a hidroginática apresenta, entre outros, os seguintes importantes benefícios:

- Aumento da resistência cardio-respiratória;
- Resistência e força muscular;
- Flexibilidade das articulações;
- Bem-estar físico e mental;
- Queima de calorias, em média 400 c/h;
- Melhoria da coordenação motora;
- Condicionamento cardiovascular.

A pressão da água estimula a circulação sanguínea, o que faz o aparelho respiratório trabalhar mais, aumentando a sobrecarga do corpo e melhorando a resistência muscular. A flutuação do corpo enseja expressiva redução do impacto sobre as articulações, o que viabiliza a prática dessa modalidade a pessoas portadoras de eventuais lesões e/ou deficiências, com restrições, portanto, a determinados exercícios em terra. Assim, a HIDROGINÁSTICA é recomendada, especialmente, para:

- ATLETAS - em recuperação de lesões ou deficiências;
- GESTANTES - ajuda na prevenção de dores lombares e cervicais, aumenta a circulação nas pernas bem como a flexibilidade do tecido muscular, facilitando o parto e sua recuperação.
- IDOSOS - aumento/melhoria da qualidade de vida em geral.