A musculação ou treinamento de força, consiste de exercícios resistidos, que tem como possibilidades de trabalho , mudanças na composição corporal ( aumento de massa magra e diminuição do percentual de gordura ), prevenção de lesõs e melhora no desempenho esportivo ( fortalecimento músculo-articular e ósseo ).

Na Academia Body Work usamos metodologias atuais e avançadas de treinamento de força, com professores capacitados e visando a obtenção dos mais variados objetivos.